Dịch COVID-19 đã làm hàng loạt các trường học phải đóng cửa và nhiều học sinh có thể cần giúp đỡ về mặt sức khỏe tinh thần và đối phó với lo âu.
Câu chuyện này là về nguồn sức khỏe tinh thần của học sinh, được xuất bản vào ngày 9 tháng 4 và đây là câu chuyện phổ biến thứ 6 trong năm 2020 theo bình chọn của eSN.
Cũng như những vấn đề sức khỏe liên quan đến sự bùng phát của dịch COVID-19, dịch bệnh toàn cầu này đang ảnh hưởng đến tất cả mọi người, đặc biệt là trẻ em. Sức khỏe tinh thần cũng bị ảnh hưởng bởi dịch bệnh.
Với sự đóng cửa vô thời hạn của trường học trên khắp cả nước và với những hiện trạng về giản cách xã hội hay nhiều trường hợp phong tỏa nặng nề hơn, học sinh đã gần như mất kết nối với những mối quan hệ hằng ngày của mình như với bạn bè và thầy cô. Những thay đổi bất chợt trong thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể gia tăng sự lo âu và sợ hãi về những vấn đề có thể xảy ra với gia đình và bạn bè mình.
Các chuyên gia đã khuyên các bậc phụ huynh và người chăm sóc rằng hãy hạn chế thời gian sử dụng thiết bị của trẻ, giữ bình tĩnh khi nói về vấn đề dịch bệnh và những biện pháp mà nhà nước đang sử dụng để ngăn chặn sự lây lan của dịch.
Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học bang California, Irvine, nhiều người đã trải qua những chấn động tâm lý khi tiếp xúc nhiều với những phương tiện truyền thông đưa tin về tình hình dịch bệnh.
“Đây là một nghịch lý trong sức khỏe cộng động đã được xác định trong và sau những yếu tố gây căng thẳng khác, như hồi dịch Ebola bùng phát vào năm 2014,” theo lời Roxane Cohen Silver, tiến sĩ tại viện UCI, ban Khoa học tâm lý. “Trong trường hợp hiện tại của virus corona, mọi người có thể xem nó nguy hiểm hơn vì tính dị thường khi so sánh với các virus khác như bệnh cúm thông thường. Điều này có thể làm gia tăng sự lo lắng có thể gây mất cân đối trong xác định khả năng thực tế tiếp xúc với nguồn bệnh.”
Trong một bài báo được phát hành trực tuyến về Sức khỏe tâm lý, Silver và đồng tác giả của mình từ trường Điều dưỡng Sue & Bill Gross – Dana Rose Gerfin, trợ lý giáo sư E. Alison Holman, giáo sư cộng sự - sẽ mô tả cách mà sự tiếp xúc với truyền thông có thể gia tăng những hậu quả tiêu cực về sức khỏe cộng đồng.
Sự kết hợp trong vấn đề và những thay đổi đột ngột này có thể gây ra cho học sinh những mức độ căng thẳng tinh thần khác nhau. Việc các bậc phụ huynh, người chăm sóc và giáo viên – người quan tâm, kết nối với học sinh, gia đình để sử dụng những nguồn lực sẵn có để trấn an, đảm bảo, và tăng cường sức khỏe cho học sinh là vô cùng quan trọng.
Sau đây là một vài nguồn được áp dụng để giảm lo âu và căng thẳng trong mùa dịch:
1. Global Teletherapy cho chương trình học 12 năm (K-12), chương trình cung cấp những dịch vụ trị liệu. Khi số lượng học sinh phải học tại nhà tăng hàng ngày theo cấp số mũ, các trị liệu viên tại các công ty sẽ cung cấp thêm những khóa hỗ trợ cho các em nhỏ. Khóa hỗ trợ dài 30 phút này được tổ chức hàng ngày trong suốt tháng 6. Những khóa này sẽ được hình thành tùy theo độ tuổi và giải quyết những vấn đề cụ thể. Những khóa hỗ trợ theo nhóm này sẽ giúp các em học sinh bình tĩnh và tiếp tục tương tác khi vẫn phải ở nhà do tình hình dịch bệnh.
2. Erika’s Lighthouse, một tổ chức phi lợi nhuận cống hiến cho giáo dục và nuôi dạy ý thức của những thanh niên trầm cảm, động viên những liệu pháp tích cực về sức khỏe tinh thần, và phá bỏ những kỳ thị bao quanh những vấn đề về sức khỏe tinh thần. Tổ chức đã tiến hành chiến dịch “We’re In This Together” để cho thanh thiếu niên đang cảm thấy bị cô lập và cô đơn trong mùa dịch thêm sức mạnh. Chiến dịch cung cấp những công cụ thực tế và ý nghĩa để hỗ trợ thanh thiếu niên vượt qua thời gian bất ổn này, khi mà mọi người trên thế giới đều cảm thấy đang bị cô lập. Nguồn hỗ trợ cho thanh thiếu niên bao gồm hộp dụng cụ trầm cảm (depression toolbox) sẽ cho phép các thanh thiếu niên biết rằng mình luôn có những hỗ trợ và giúp đỡ từ những người xung và nó đều bắt đầu với giáo dục. Các thanh thiếu niên còn có thể tiếp xúc với ứng dụng với những bài học và video tích cực về sức khỏe tinh thần.
3. Chương trình “Rise and Shine” từ Viện trẻ em Quốc gia đề cập tới những hướng để giúp học sinh đối đầu với sự thất vọng. Khi các nhà trường đều đóng cửa, và những bữa tiệc, lễ tốt nghiệp, sự kiện thể thao và tất cả những hoạt động khác đều phải tạm dừng trong tương lai, hàng triệu trẻ em, thanh thiếu niên và những người trẻ tuổi đều đang đối mặt với những thất vọng này. Nhiều sự kiện này là cơ hội mà nhiều người đã mơ ước được tham gia và sự hủy bỏ ngay tức thì này là điều mà nhiều đứa trẻ khó òng chịu được. Việc nhìn thấy sự thất vọng của con mình, nhiều phụ huynh cũng cảm thấy thất vọng không kém.
4. Viện Child Mind Institute có một lượng lớn những lời khuyên bổ ích khi bàn về vấn đề virus corona với trẻ em. Nhiều bậc phụ huynh và người chăm sóc đừng ngại nói chuyện về virus corona với con của mình, nhưng mà hãy đảm bảo những cuộc nói chuyện này diễn ra phù hợp và tự nhiên. Tiếp tục những thói quen hàng ngày và nhấn mạnh những điều mà gia đình đang làm để đảm bảo an toàn là hai điều quan trọng cần phải cân nhắc.
5. Ứng dụng Meditations for Kids:ứng dụng thiền này giúp trẻ thư giản qua việc hít thở, đối phó với những căng thẳng hàng ngày, trở nên bình tĩnh và tập trung, có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu.
6. Hoạt động Stop, Breathe & Think (Dừng, Thở và Suy nghĩ). Hoạt động thiền và ứng dụng đầy sự an quan tâm giúp người dùng tìm thấy sự bình an ở bất kỳ đâu. Nó cho phép người dùng kiểm tra cảm xúc bản thân, và đề xuất những khóa thiền ngắn, bài tập yoga và những video bấm huyệt.
LAURA ASCIONE
.png){kind=small}